肺活量怎么练

肺活量的锻炼方法如下： 方法一，可以练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停地划水，还要克服水的阻力呼吸，可以锻炼提高肺活量。

方法二，可以经常做一些扩胸、振臂等徒手操的练习。方法三，可以做耐久跑的一些练习，要坚持经常跑步和呼吸配合，距离要适当，强度不宜大。

如有不适建议去医院进行检查。