吃的少是可以造成便秘。吃饭少，特别是吃含纤维素多的食物少，会造成大便容量少，大便容量少，不能刺激肠道产生便意，进行排便，出现大便储留时间长，大便干燥，便秘的情况。
在平时，可以多吃五谷杂粮，多吃蔬菜，水果等，多喝水，增加大便容量，避免便秘，进行适当的运动。
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