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15岁160斤怎么减肥

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，减肥要坚持每天进行运动，建议多吃水果蔬菜，少吃零食，晚上睡觉前不要吃东西，但不要盲目节食。意见建议：主食要有保证，可以少食多餐，不要盲目轻信减肥药，每天坚持３０分钟以上的有氧运动，不要对自己产生自卑的心理，要相信自己，希望对你有帮助。

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