用手按乳房可以感觉到有硬块并且有疼痛的症状，很有可能是积奶导致的，用热毛巾敷可以减轻疼痛。如果乳房有硬块，而且很痛，那么可用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且可以减轻疼痛。
第二、用热水淋浴乳房，并同时按摩，用热水淋浴乳房。
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