烧心吃了饭以后肚子有点胀朝上返难痩就想吐

考虑可能是胃肠炎，平时注意多运动，多喝水，多补充些维生素B12、维生素E及锌保护胃粘膜，养成每天排便的习惯。戒烟戒酒，不吃生冷刺激的食物，是胃酸过多反流导致的胃液分泌有一定的量，如果分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。

多吃碱性食物如苏打饼干，馒头，多饮红茶。