失眠主要是神经衰弱的一种表现，也可能是由于白天过度劳累或注意力过于集中，使得情绪总是处于亢奋状态。在睡觉前操作或观看一些刺激的视频或游戏，可以服用一些调节神经的药物。
必放松心情，睡觉前用温水浸泡双脚半小时，喝一杯热牛奶，这对睡眠有好处。
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