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怀孕三个多月，但一直睡眠质量不好，睡不好就经常头疼，宝妈们有什什好方法啊?

怀孕三个多月，但一直睡眠质量不好。睡不好就经常头疼。宝妈们有什什好方法啊?

提问时间：2020-04-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

睡前不要想太多，控制好情绪，睡前最好喝杯孕妇牛奶

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