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常夜班对身体有什么不好

前段时间我是上白班的，但是最近公司给我调到夜班去了，我从工作到现在还没有上过夜班呢，我平时也很少熬夜，我想问一下常夜班对身体有什么不好？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你没有上过夜班那你要有一段时间适应一下，还有你白天尽量的多休息，另外就是经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，还有对眼睛及脑部的伤害比较大，时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快，建议你要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

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