怀孕前三个月吃核桃好改是腰果好？

问题分析：您好；核桃对人体大脑发育有一定的好处。在怀孕前及怀孕期间适当吃核桃，促进宝宝大脑发育，但是每天不能吃太多，差不多2-3个就够了。

吃太多会上火的。腰果含有丰富的油脂，具有润肠通便作用，可以防止怀孕前及孕期便秘，腰果营养丰富含很多的蛋白质，对肾脏有好处的，但要少吃。

意见建议：建议注意休息，多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类，尽量少吃辣的食品，避免熬夜劳累，按时孕检