身体缺少b12，吃什么药好或保健药

你好，维生素B12能够促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，维生素B12缺乏会导致贫血的发生。维生素B12基本上不存在于蔬菜中，建议您平时多吃含有维生素B12丰富的动物性食物，如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、牛奶、乳酪等，严重缺乏的时候可以去医院进行维生素B12的注射治疗。