如何降低早上空腹血糖

空腹是指至少8小时内无任何热量的摄入，空腹血糖3.9～6.0mmol/L(70～108mg/dl)为正常，要降低空腹血糖，应按时吃药，8小时内不要有热量的摄入。

合理积极治疗做到以下几点。（1）医学营养治疗：计算总热量，根据患者体重，工作性质以及生活习惯，计算出每日所需总热量，成人休息状态下每日每公斤理想体重应给予热量25～30kcal，轻体力劳动者30～35kcal，中度体力劳动者35～40kcal，重体力劳动者40kcal 以上，体弱者可酌情适量增加，肥胖者酌情减少，使体重保持在理想体重的±5%左右，保证机体能量的基础上降低血糖。

（2）运动治疗，运动可增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重，根据年龄，性别，体重等合理运动，循序渐进并长期坚持，注意运动前测血糖，避免低血糖。

（3）病情检测，应用便携式血糖仪，随时检测血糖。包括早起空腹血糖，饭后血糖，睡前血糖以及运动前血糖，监测高血糖的同时注意低血糖。

（4）药物治疗，口服磺酰脲类等降糖药物有助于控制早起空腹血糖。