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合理体重应该是多少？身高159CM，45岁女性，如

合理体重应该是多少？身高159CM，45岁女性，如果减肥，跑步效果好，还是走路效果好？早上运动好，还是晚上运动合理？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，很高兴回复您的问题，一般正常体重在120斤以下即可。指导建议：您好，建议平时注意适当运动控制饮食按时作息，保证健康。
散步和散步都可以，快走也可以。早上运动比较好，晚上可以去散散步。

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