我左边脖子到左边后脑勺一天到晚都不舒服&

根据你的情况描述，有可能是不良的生活习惯以及工作姿势导致的，比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机，都会引起这些不舒服的感觉。

要关注颈部姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势，适当的游泳这些体育运动锻炼避免受凉，避免过度使用空调。如果感觉到局部发紧可以使用缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌利松，对于其他的症状可以进行对症处理。