肾阳虚应该吃哪些食物

你好、肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统（NEIS）有关、肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺（肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺）轴不同环节、不同程度的功能紊乱、且主要的发病环节在下丘脑（或更高级）的调节功能紊乱.同时认为老年人生理改变和肾阳虚证甚为相似、肾阳虚证也意味着一定程度上的未老先衰.表现为怕冷、手脚凉（重者夏天也凉）；

精神不振、腰膝酸冷；虚喘气短、咳喘痰鸣；自汗；嗜睡、多梦；腰痛、关节痛；听力下降；凌晨腹泻、或者便秘；小便清长或余沥不尽、尿少、夜尿频多；

身浮肿、腰以下尤甚；发质干枯、断裂、脱落、白发；记忆力减退；下肢水肿；性功能减退；小腹牵引睾丸坠胀疼痛、或阴囊收缩、遇寒则甚、遇热则缓、阳痿、早泄；

女性宫寒不孕、白带清稀、月经延后量少、色暗、有块或痛经；很容易导致更年期提前；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生；

舌白胖大或有齿痕；易患前列腺炎、秘尿系统感染、妇科病等生殖、秘尿系统疾不易患骨质疏松、颈椎病、腰椎不形体虚胖；反映在面部则色青白无光、易生黄褐斑、粉刺、痤疮、敏感等皮肤问题。

通常肾虚患者我们多不主张吃药治疗、主要还是建议尝试食疗法　红炆狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量.慢火炆熟、弃药渣吃肉　狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克、调以适量的盐、姜、五香粉及糖、置砂锅中文火炖熟、佐餐食用　羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克.杞子煎药汁、羊肉、羊肾切碎、与大米、药汁共煮粥、加食盐调味后食用　羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克.羊肾切片与药物共煮汤、弃药渣、食盐调味、食肉饮汤　羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量、药物水煎取汁、羊肉切片、与药汁煮汤、加葱白食盐调味、食用　炸麻雀：麻雀3只、去毛及内脏、用生油炸香、蘸炒盐粉食用、每日1次　麻雀汤：麻雀2只、菟丝子25克、杞子25克.菟丝子、杞子水煎取汁、麻雀去毛及内脏、与药汁煮汤、食盐调味、食肉饮汤　虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克、加水炖熟、食肉饮汤　炖乌鸡：乌骨鸡（竹丝鸡）1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片.乌鸡去毛及内脏、与药物一起隔水炖熟、食用　炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克.鹌鹑去毛及内脏、杞子、杜仲共炖熟、去药渣、吃肉饮汤.祝你降!生活护理：饮食禁忌　忌食食物　性质寒凉、易伤阳气、或滋腻味厚难以消化的食物、如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等　阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物、如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等　阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物、如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等　宜食食物　性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物、如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物、如核桃仁、薤白、海参、海虾等　阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物、如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；

具有收涩止泻的食物、如石榴、乌梅、莲子、芡实等。