心脑供血不足失眠怎么办

多梦这情况多是气血不足、劳疲倦疲乏、无力过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。平时注意加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环，改善脑供血不足的有效方法。

规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。