要想减腰部的赘肉,一定要在全身减脂的基础上,才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉,因为脂肪的动用是全身的,没有哪个运动只减一部分脂肪,不去动用其他部位的脂肪,控制饮食的基础上加强运动练习,尤其是有氧运动加力量练习的结合。
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