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患者提问

腰部赘肉如何减下去

我今年30岁,男。因为我上班每天坐在办公室里,腰部长了很多赘肉现在我的身材已经带了好几个游泳圈,还没有变化,请问腰部赘肉如何减下去?
提问时间:2020-04-19
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    要想减腰部的赘肉,一定要在全身减脂的基础上,才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉,因为脂肪的动用是全身的,没有哪个运动只减一部分脂肪,不去动用其他部位的脂肪,控制饮食的基础上加强运动练习,尤其是有氧运动加力量练习的结合。

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