抗衰老吃什么比较好呢？

多吃点黑色的食物能够排毒抗衰老，黑色水果里面含有丰富的维生素c，增强身体抵抗力，里面还要加镁钙等矿物质，对于皮肤的新陈代谢能力具有很好的辅助作用，尤其水果的皮具有更高的营养。

少吃点过甜或者过咸的食物，每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够有效缓解身体排毒，多吃点香蕉也是比较好，尤其不能吃辛辣刺激性的物质，平时要注意忌口，多喝点养生的茶。