你好，你这种情况有可能是腰肌劳损，腰椎病或是背肌筋膜炎等，也不排除其他可能建议你纠正自己的坐姿。建议你到专业医院，由医生根据您出现的症状临床体格检查配合影像学检查，明确诊断。
生活中避免长时间的保持坐姿，适当运动，睡硬板床，注意保暖。
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