孕妇吃什么蔬菜？

孕妇可以注意营养多样化，可以吃一些白萝卜，胡萝卜，白菜，花菜，菠菜等蔬菜，补充丰富的维生素b族，维生素c，钙，铁等。

女性在怀孕期间，自身和胎儿营养需求比较大，需要适当的增加饮食中各类营养的摄入，包括维生素，微量元素，膳食纤维等，是妊娠期不可缺少的食物。

在平时除了要注意营养多样化以外，可以到户外适当的晒太阳，促进体内营养素的吸收，同时要到户外适当的运动，促进体内新陈代谢。