最近老是忍不住，发脾气怎么办

心理指导：你好，很高兴为你解答。每个人都有心情不好的时候，或者是生理原因或者是其他原因，适当的发发脾气有利于排出体内的不痛快，对身体是有好处的。

根据你的描述你这种情况有可能是最近精神紧张心理压力大而导致的，建议你把内心的不快通过正确的方式发泄出来，你可以去跑步出出汗，也可以跟朋友来一场聚会，也可以来一场说走就走的旅行，让自己的身心得到休息和放松，你的心情也会变好。

对情绪的控制能力也会有所提高。