问题分析：你好，根据你的描述，产后手臂和膝关节到脚发凉，时而麻木，可能是产后气血不足，受凉引起的。建议多休息，增加营养，注意保暖。
意见建议：你好，产后要注意休息，宜吃清淡饮食，忌吃辛辣刺激性及生冷食物，注意保暖，忌穿拖鞋。
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