本人今年23，男，体重90多斤，这些年体重一直不足

问题分析：您好，根据您的描述，您的体质有点瘦弱，而且冬天易出现双手冻伤。首先需要健康体检，排除器质性疾病的可能。

增加体质最好的方法是体育锻炼，力量训练可以增加您的肌肉的力量和重量，耐力训练可以改善外周组织的血液循环，减少冻伤的可能性。

饮食方面需要高蛋白低脂肪高维生素的饮食。意见建议：您好，建议到医院做一个健康体检，排除器质性疾病，然后加强营养和体育锻炼。