吃什么坚果降血压

如果血压抬高》180/110mmHg，吃什么坚果都不会降压。在吃口服降压药物的基础上，食疗是可以的，有助于减少降压药的用量，减轻副作用。

松子、榛子、花生、杏仁可以降压。醋浸泡生花生米一周后，每晚服7一10粒，就可使高血压病患者的血压下降，甜杏仁每日5-8粒，松子，榛子适量。

坚果富含人体需要的不饱和脂肪酸，但太多服用不宜（每日《20g）。