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偶尔晚上吃一包热量含2200千焦的饼干会不会长胖?

偶尔晚上吃一包热量含2200千焦的饼干会不会长胖?还有两根香蕉:

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：晚上人的新陈代谢率会下降，如果晚上进食，还不活动，就马上睡觉了，会储存脂肪，就会增加体重。意见建议：而且饼干的热量很大，2200千焦，所以建议你不要吃。
或是吃点无脂肪的蔬菜。像是黄瓜，西红柿。

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