首页 > 权威问答 > 做俯卧撑腿要绷直吗

问患者提问

做俯卧撑腿要绷直吗

我为了增强体质，开始做了一段时间的俯卧撑，有一次同学看见了，说做俯卧撑腿要绷直才有用，那做俯卧撑腿要绷直吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做俯卧撑腿要绷直，这样才能达运动效果，才能跟最可能的消耗体内的过多的能量和脂肪组织。与此同时，每次要进行12次的俯卧撑运动，以12次一组，每天进行三到四组。
只要坚持，基本上就可以达到很好的锻炼效果。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号