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明明没什么事，总觉得心里堵的慌，有什么事

有时候莫名其妙找到一点以前不好的事，就开始心里乱想，就堵的慌，感觉好多做错的事，觉得自己很差劲，按时自己那些事已经过去了，可是还是想一件一件理清楚，找原因干嘛的，心里这样很累。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你所描述的情况，平时不要想太多，注意调理自己的心情！建议平时注意休息，饮食清淡，适当的参加运动，不要吃辛辣刺激上火的食物，多吃水果蔬菜！以上是对“明明没什么事，总觉得心里堵的慌，有什么事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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