直肠息肉与痔疮的区别和治疗

便后经常有小肉球脱出，有时候比较大有时候比较小，按上去软软的，没有便血症状，排便通畅是，基本可以自行回纳，不通畅比较用力时需要用手送回，痛感不强，比较难受，现在在用马应龙，有时会觉得缓解了，有时觉得没啥用，最近好像有点上火，排便时还会有点痛。请问这到底是痔疮还是直肠息肉？如何预防比较好？谢谢，如何预防比较好