早上起床感觉腰疼，有时候睡站久了或坐久了也会腰疼

您好！根据您的描述,您这样的情况是比较典型的腰肌劳损的症状，长时间固定一个姿势，腰部肌肉就感到疲劳会产生大量的乳酸堆积，从而你感到肌肉酸痛，腰疼，活动后局部的乳酸排泄掉，你就不感到腰部肌肉酸痛了。

一定要休息好，不能长时间固定一个姿势，勤变换体位；可以适当服用药物，但效果不大；可以做理疗，局部按摩，热敷，温热浴；

勤做体育锻炼，一定要减轻体重等。