病情分析：伤筋动骨一百天，如果有筋膜与骨质损伤，不能着急，要慢慢缓解。如果是皮肤擦伤，注意局部卫生，一般7天会恢复的。
指导意见：这个期间禁食辛辣，保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、适当活动，做好这些，有利于身心健康。
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