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最好的睡眠方式是啥

最近工作有些压力大，晚上睡得比较晚，睡眠质量也不高，醒后也有乏力感，有人说标准睡姿是像猫一样睡觉，最好的睡眠方式是啥？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，睡觉时最佳睡姿是向右侧睡:仰卧是最常见的睡卧姿势，这种姿势不能达到全身休息的目的。

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