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晚上凌晨四点醒来是怎么回事

总是会在大半夜醒来，特别非常容易在凌晨四点醒来，醒来后就再也睡不着，这直接导致了白天出现犯困工作效率低的症状。

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要考虑阴虚所导致的，多吃滋阴的食物，多锻炼，平常可以要多注意自己的饮食问题，可以多吃些滋阴的食物，可多吃枸杞子，韭菜，核桃，栗子

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