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踝关节损伤的症状怎么缓解

踝关节损伤的症状应该怎么缓解？在下台阶的时候，我不小心摔倒了，现在脚踝挺疼。

提问时间：2020-05-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

冰袋冷敷：受伤后，可用毛巾包裹冰块，环绕在受伤的部位，每次冷敷20分钟，每间隔40分钟一次。弹力绷带固定：弹力绷带不能绑得过紧，以免影响肢体远端的血的运行。

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