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我现在在哺乳期，怎样做到减肥又不影响母乳

你好，我现在在哺乳期，怎样做到减肥又不影响母乳

提问时间：2020-04-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，一般情况下最安全最有效的减肥方式，就是适当的控制饮食并且积极的运动。根据你的情况处于哺乳期，可以通过多运动控制体重，并且适当的控制饮食，多食用富含优质蛋白质钙质的汤类促进乳汁分泌，可以适当的控制摄入量，并且少吃甜食。

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