我很想和我表姐做爱，怎么办。

病情分析：要注意生活和规律按时睡眠按时起床醒来即起晚上上床就睡着不要胡思乱想.晚饭不要吃得太饱避免刺激性食物；意见建议：不要看淫秽的书画；

睡眠前最好能用温水洗洗脚常可帮助入睡.睡眠时裤子不要穿得太紧被褥不要过暖被子不要压得过重不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动睡不着这时候不妨起来静坐一下使心神安静下来等性冲动过去了再去睡觉。