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减肥期间可以吃鱼吗？

提问时间：2020-09-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

鱼肉属于海鲜类食物，蛋白质和维生素高，脂肪含量比较少，减肥人群是可以食用的。除了鱼肉之外，还有多吃新鲜的蔬菜和水果，主食以粗粮为主，如荞麦，小麦，高粱，紫薯南瓜等等，再配合相关的运动加以坚持，即可减肥成功。

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