问题分析：您好，根据您的描述，您这种情况可能与您的目前生活状况有关，建议养成规律的作息时间，适当运动，调整好生活节奏。
养成良好的睡眠习惯。意见建议：建议通过调整生活来改善现状，必要时当地正规医院就诊，专科医师下进行诊治，排除身体器质性病变，祝健康！
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