您好，韧带损伤恢复比较慢的，还有需要复诊下看的指导意见一般来说每天用热水泡脚，可以在热水中加盐加醋的，然后轻轻的按摩，慢慢的增加运动的，还有因为经常走路什么的，所以韧带恢复的比较慢的，建议适当的走路就好，不要剧烈的运动的。
还需要一段时间。
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