你所说的这种情况最常见的是软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地检查,根据实际的结果采取对症治疗,缓解不适,同时应该多休息,避免不当的活动和刺激,调整好心态,避免压力过大,逐渐地改善减轻直至康复。
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