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治疗焦虑症最好的方法

我有焦虑症好长时间了.而且常常犯病的.只想不愉快的事情,遇见不顺心的事控制不住着急,心就哆嗦头出汗浑身没劲发软,心里七上八下,得了焦虑症这个病治疗焦虑症最好的方法

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑情绪是一种恶性循环,越焦虑就会越让你去注意引发焦虑情绪的事件,从而导致胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常.建议你放松心情,转移注意力,比如运动,看电影,听音乐等等.如病情严重,需遵医嘱用药,同时配合心理老师的帮助

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