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青瓜生吃和榨汁，哪种方法更营养

全部症状:减肥发病时间及原因:青瓜生吃和榨汁，哪种方法更营养治疗情况:青瓜生吃和榨汁，哪种方法更营养想要得到的帮助:有问青瓜生吃和榨汁，哪种方法更营养，对减肥更有效？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，青瓜还是生吃比较有营养，如果榨汁的话，一些营养物质会被氧化掉，造成营养的流失。,从减肥的方面考虑，还是生吃，它里面不含脂肪之类发胖的东西，而且有纤维素可以使胃有饱的感觉，减轻饥饿感。

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