跳绳一个月，小腿疼痛。

我已经跳绳一个多月了，每天大约中午跳20-30分钟，晚上跳30-40分钟，大腿、小腿的肌肉没有疲劳、疼痛的感觉（在这之前在健身房练习近两年，有一定的运动基础），只是小腿前面的骨头疼（大约在小腿骨中间的位置），按压时特别的疼，感觉就像是小腿磕碰后青了的那种疼，跳绳时也疼，一吃劲就疼，跳绳前10分钟感觉不是很明显，时间越长疼痛感越强。运动后用热敷症状有所缓解，但不能彻底解除，第二天继续跳绳还会继续疼痛。是不是得了胫腓骨疲劳性骨膜炎？真要是症状符合我该怎么治疗和预防呢？用不用去拍片看看？以后能不能再继续跳绳了？