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问患者提问

节食引起的脱发，我该怎样调节饮食？

头发明显比以前掉的多了，头发干燥大一把

提问时间：2020-05-09

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：既然您说您是节食引起的脱发就说明节食对身体很不好，建议您不要轻易节食。在饮食上多吃绿叶蔬菜和瓜果等，炒菜时不要爆炒，少放味精和盐等调味剂。
多吃些低优质蛋白，如瘦肉，鸡肉，鱼肉等肉类，每天喝适量的牛奶和水，营养跟上了，脱发的问题也就好转了。

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