,,多梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
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