问题分析：您好！水果对补钙功效不大，喝牛奶比较快，比较容易吸收，不知道您所谓的营养不良是什么意思，木瓜是水果，就算是补充营养，也是不全面的。
意见建议：补钙的话建议还是喝牛奶吧，每天300ml左右，还有饮食的话还是要营养均衡的，荤素搭配，蛋奶结合。
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