我总觉得自己记忆力不好，我可不可以补锌，那要补什么

病情分析：从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。

治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。意见建议：如果缺锌积极补充吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌 补充2-3各月多吃增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。

如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。