你好，根据您所描述的情况，主要考虑是上呼吸道感染，鼻炎引起的。平时注意保暖，不要着凉，避免吃辛辣刺激性食物。指导建议：多喝水，多吃些水果蔬菜，清淡饮食。
必要时去医院化验血常规，拍鼻窦片检查，明确病因，对症治疗。
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