您好，引起腰酸腰痛的原因很多，例如腰椎增生，腰椎间隙变小，先天脊柱裂，腰椎间盘突出都可以引起，您的年纪还小，建议去医院做CT检查，明确后再做详细治疗。
您现在要做的是少弯腰，不要搬重物，少劳累，注意保暖。
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