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女性怎么提高荷尔蒙

我最近我的性欲好像下降了，而且有时候也会出现月经不调的情况或者感觉自己比较烦闷的状态，请问女性怎么提高荷尔蒙？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

提高荷尔蒙在平时生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，能够有增加身体内荷尔蒙的作用的。比如多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆，香菇，黑米或者是南瓜，玉米，香蕉，鹌鹑蛋，白菜，芹菜等绿色的蔬菜水果都能够有作用的。

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