补充维生素D有什么好处？怎么补？

问题分析：你好，维生素D是钙吸收的主要生理必需物质，理论上维生素D进入体内后，需经生物转化成具体生理活性的维生素D3方能发挥作用。

人体在正常的饮食中基本上能满足生理需求，因而成人是不太需要额外补充的。但如果是饮食受影响、钙需求量增加等情况下，是需要适当合并补钙的补充维生素D的。

而目前常用的钙剂制品中也有部分合并有维生素D成份的。意见建议：因此，建议你结合具体实际分析，必要时可考虑合并补钙的方式予以补充维生素D。

祝健康顺利！