你好，指甲出现竖纹,一般多见于操劳过度,用脑过度，睡眠不足等情况,如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。
建议平时要注意休息，避免熬夜，可多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，也要大量的补充一定的蛋白质和钙类。
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